تبلیغات
گروه مشاوره سرپرستی مدارس جمهوری اسلامی ایران در سوریه و لبنان و اردن

بهترین ساعات مطالع در ماه رمضان

نکات مهم مطالعه در ماه رمضان

بهترین ساعات مطالعه در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان با توجه به روزه دار بودن در این ایام تغییراتی در ساعات مطالعه باید صورت بپذیرد تا بهترین کارایی رو از مغز داشت با توجه به اینکه 1 ساعت بعد از خوردن سحری تا ظهر می توان بهترین عملکرد رو از مغز انتظار داشت چون سطح قند خون بالاست و به تدریج که به ظهر نزدیک می شویم سطح قند خود افت کرده و مغز کارایی و تمرکز لازم را از دست می دهد.



ادامه مطلب
[ پنجشنبه 6 خرداد 1395 ] [ 09:07 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

معرفی رشته های علوم پایه

http://negareshebartar.com/wp-content/uploads/2016/02/4.jpg
http://negareshebartar.com/wp-content/uploads/2016/02/5.jpg


[ پنجشنبه 6 خرداد 1395 ] [ 08:52 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

انتخاب رشته در پایه های نهم و دهم

http://bayanbox.ir/view/2039281088446403616/%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D8%AE%D9%87.png

[ پنجشنبه 6 خرداد 1395 ] [ 08:46 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

داشتن دفتر خاطرات لازم یا نه از منظر روانشناسی



تاثیر نوشتن خاطرات بر ایجاد آرامش




دفتر خاطرات رمانتیک ترین و هیجانی ترین راه نوشتن هیجانات است، در دنیای مجازی وبلاگ ها مکان مناسبی برای ثبت خاطرات مثبت و کمک به دیگران در عرصه اطلاع رسانی است.  نوشتن چه درباره خاطرات و چه غیر خاطرات باعث ایجاد آرامش در فرد می شود و تقریبا مطالعات زیادی در حوزه روان شناختی و روان پزشکی نشان داده که مغز با به یاد آوردن خاطرات تحریک می شود و این موضوع کمک می کند که فرد به آرامش برسد.

ادامه مطلب
[ یکشنبه 12 اردیبهشت 1395 ] [ 08:01 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

هشتم اسفند

هشتم اسفند روز تربیت اسلامی
بر فعالان این عرصه مربیان پرورشی و مشاوران مدارس و مربیان تربیت بدنی و بهداشت را تبریک عرض می نماییم


گروه مشاوره
سرپرستی مدارس جمهوری اسلامی ایران در سوریه لبنان و اردن


[ شنبه 29 اسفند 1394 ] [ 09:07 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

مراحل تست زنی

اولین مرحله تست زنی تست اموزشیه .
یعنی تست ها ی یه فصل رو تك تك میزنیم و تقریبا بدون توجه به زمان...
یه تست رو میزنیم و با پاسخنامه تشریحی چك می كنیم...
ترجیحا اول گزینه درست رو نگاه می كنیم كه اگه غلط زده بودیم یه دور دیگه سوال رو چك كنیم وترجیحا بتونیم خودمون به جواب درست برسیم و اینطوری هم نباشه كه تا یكم تو سوال گیر كردیم سریع بریم سر پاسخ تشریحی
,,سعی كنید تو این مرحله درگیر بشید با سوالا ت تا قلق هركدوم دستتون بیاد

دومین مرحله :بعد از این میرسیم به تست زمان دار كه یه تعداد معینی تست رو تو زمان استانداردش واسه تست زنی خودتون عمومی هارو سوالی  1دقیقه و اختصاصی هارو سوالی 1,5دقیقه درنظر بگیرید,,تو پاسخنامه تستارو بزنید و بعد از اتمام بررسی شون كنید و نكته تست نویسی

مرحله سوم :مرحله عادت میكنه كه چندین مطلب و نكته ی كاملا جدا از هم رو انالیز كنه و كم كم قدرت پردازش ذهنتون میره بالا
یكی از دلیل هایی كه سر ازمون نتیجتون افت میكنه نسبت به دانسته هاتون و بعد از ازمون تو خونه تستارو راحت حل می كنید همینه كه ذهنتون قدرت انالیز و تركیبی كار كردنش پایینه و خسته میشه و بازده اش میاد پایین پس تمرین كنید

مرحله چهارم :  مورد بعد كه اخرین مرحله است اینه كه فصلای مختلف یا یكسان درسای مختلف رو باهم تست بزنیدشبیه ساز ازمون ازمایشی  هاتون كه دلیلش مثل موردقبله ولی قدرت ذهنتون رو خیلی بالاتر میبره

با رعایت مراحل تست زنی زحماتتون رو به ثمر برسونید.



[ شنبه 29 اسفند 1394 ] [ 08:58 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

ثبت نام از متقاضیان رشته های تحصیلی دانشگاه امام صادق (ع) برای سال 1395

بدین‌وسیله به اطلاع كلیه متقاضیان رشته‌های تحصیلی دانشگاه امام صادق (ع) در سال 1395 می‌رساند كه ثبت‌نام اینترنتی متقاضیان رشته‌های تحصیلی این دانشگاه از تاریخ 1394/9/16 آغاز گردیده است. لذا داوطلبان علاقه‌مند می‌بایست در زمان تعیین شده به پایگاه اطلاع‌رسانی دانشگاه به نشانی: www.isu.ac.ir مراجعه و نسبت به ثبت‌نام برای پذیرش اقدام نمایند. داوطلبان گرامی می‌توانند بمنظور كسب اطلاعات بیشتر در خصوص شرایط و ضوابط دانشگاه، نحوه ثبت‌نام و سایر موارد به پایگاه اطلاع‌رسانی: www.gzn.isu.ac.ir مراجعه نمایند. 

لازم به توضیح است كه كلیه متقاضیان در هنگام ثبت‌نام آزمون سراسری سال 1395 (كه از روز دوشنبه 94/11/19 آغاز خواهد شد)، می‌بایست بند مربوط به علاقمندی دانشگاه امام صادق (ع) را در تقاضانامه ثبت‌نام اینترنتی علامتگذاری نمایند.



[ یکشنبه 18 بهمن 1394 ] [ 08:43 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

تاریخ‌ ثبت‌نام‌ برای شركت در‌ آزمون‌ سراسری‌ سال 1395

بدین‌وسیله‌ به ‌اطلاع‌ كلیه‌ داوطلبان‌ متقاضی‌ ثبت‌نام‌ و شركت‌ در آزمون‌ سراسری‌ سال 1395 برای‌ دوره‌های‌ روزانه‌ ، نوبت دوم (شبانه‌)، نیمه حضوری، مجازی ، پردیس خودگردان دانشگاهها و موسسات‌ آموزش‌ عالی‌، دانشگاه‌ پیام‌ نور و موسسات‌ آموزش‌ عالی‌ غیرانتفاعی‌ و غیردولتی‌ می‌رساند كه ثبت‌نام برای شركت در آزمون های مذكور از روز دوشنبه مورخ 94/11/19 (نوزدهم بهمن ماه‌ 1394) منحصراً از طریق پایگاه اطلاع‌رسانی  سازمان سنجش به نشانی: www.sanjesh.org آغاز و در روز چهارشنبه مورخ  1394/11/28 (بیست و هشت بهمن ماه‌ 1394) پایان می‌پذیرد، لذا داوطلبان می‌توانند در مهلت مقرر برای شركت در آزمون سراسری سال 1395 ثبت‌نام نمایند. 

لازم به تاكید است متقاضیان تحصیل در آن دسته از كدرشته‌های تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی كه پذیرش آنها به روش با آزمون صورت می‌گیرد، توجه داشته باشند از آنجا كه پذیرش در این قبیل رشته های دانشگاه مذكور نیز از طریق همین آزمون صورت خواهد گرفت لذا ضرورت دارد متقاضیان در آزمون سراسری سال 1395 ثبت‌نام و در تاریخ مقرر در جلسه آزمون شركت نمایند.

دفترچه راهنمای ثبت‌نام به همراه اطلاعیه تكمیلی ثبت‌نام در آزمون مذكور در تاریخ 94/11/18 از طریق پایگاه  اطلاع‌رسانی  سازمان سنجش در دسترس خواهد بود. در پایان تاكید می گردد آزمون سراسری سال 1395 در تاریخهای 95/4/24 و 95/4/25 برگزار خواهد شد.



[ یکشنبه 18 بهمن 1394 ] [ 08:39 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

مدیریت جلسه آزمون در آزمون سراسری

۱-درطراحی سؤالات کنکوراصول کلی طراحی تست رعایت می شود. بنابراین برای پاسخگویی به سؤالات دنبال روش های غیرعادی نباشید.

۲-خود را برای مواجهه با هر نوع سؤالی در جلسه کنکور آماده سازید.

۳-هیچگاه بیش از اندازه روی یک تست زمان نگذارید. حواستان باشد که اگر یک تست زیاد از شما وقت می گیرد بیخیالش شوید.

۴-باید این فن جسورانه را بیاموزید که از بعضی تست ها بگذرید.

۵-درتست هایی که در مورد گزینه صحیح شک دارید تنها زمانی ریسک کنید که اطمینان داشته باشید حداقل دو گزینه غلط است.

۶-قبل از هرگونه اقدام به پاسخگویی تست، تمام کلمات آن را با دقت بخوانید.

۷-سعی کنید قبل از پاسخ به هر تست، گزینه صحیح راحدس بزنید.

۸-در جلسه کنکور دقت کنید در فضایی قرار نگیرید که با کوچکترین سرنخ ها فریب بخورید.

۹-درتقسیم زمان برای پاسخگویی به تست ها، توجه داشته باشید که زمان برای حل هر تست متفاوت است.

۱۰-اگر زمانی برای مرور تست ها باقی ماند، پاسخ را تنها زمانی تغییر دهید که به غلط بودن اول اطمینان حاصل نمایید.

۱۱-برای افزایش سرعت عمل در تست زنی چهار عامل مؤثرند:

آ) تمرین و رکورد گیری تست زنی
ب) شادابی وسرحال بودن
ج)تمرکز و آرامش
د) مطالعه ی مفهومی

۱۲-محاسبات ریاضی را با دقت و تمرکز انجام دهید.

۱۳-درتست های ریاضی، یک روش کار مشخص داشته باشید تا دچار سردرگمی نشوید.

۱۴-در درس فیزیک ضمن مطالعه مفهومی و تقویت بنیه ریاضی، به طور کیفی تست هایی درسطوح ساده، متوسط وسخت زده و مراقب مفاهیم نزدیک به هم باشید.

۱۵-درتست های شیمی به نحوه توزیع سؤالات و همچنین در اولویت قرار دادن پاسخگویی به تست های توصیفی توجه نمایید.

۱۶-درتست های زیست شناسی، دقت بر روی درک و فهم سؤالات اهمیت بیشتری دارد.

۱۷-درتست های زبان انگلیسی، زمان را هماهنگ با زمان دروس عمومی دیگر در نظر بگیرید.

۱۸-درتست های معارف، امکان سرعت عمل، بیشتر است.

 ۱۹-تست های ادبیات را جدی بگیرید و به حفظیات اتکا نکنید.



[ یکشنبه 27 دی 1394 ] [ 07:53 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

چگونه افکار مزاحم را از خود دور کنیم ؟

اول اینکه همیشه باید چند سئوال رو، وقتی فکری به ذهنتون میرسه از خودتون بپرسید:

– آیا این فکر درسته؟

– آیا این فکر مهمه؟

– آیا این فکر مفیده؟

با پرسیدن این سئوالات مقدار زیادی از توجه شما از افکار مزاحم برداشته میشه و بطور اتومات ذهنتون به اونها کمتر توجه میکنه، اما این ساده ترین و اولین قدم هست.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه 9 دی 1394 ] [ 12:03 ق.ظ ] [ حسن بقایی ]

ایام امتحانات مثبت اندیش باشیم


        مثبت اندیش,نگرش مثبت‌,افکار منفی

  و قتی روزتان خیلی پرمشغله باشد، خیلی راحت ممکن است به مسائل منفی توجه کنید. بخاطر کارها و مسئولیت‌های زیادتان ممکن است احساس خستگی، کلافگی و استرس زیادی داشته باشید. درنتیجه، افکار منفی به درون مغزتان راه باز می‌کنند. بااینکه می‌دانید مثبت فکر کردن برای وضعیت ذهنتان بهتر است اما اگر بگوییم که برای سلامتی‌تان هم می‌تواند مفید باشد، شاید تعجب کنید. تحقیقات نشان داده است که مثبت‌اندیشی می‌تواند فواید بسیار زیادی در بر داشته باشد از بالا بردن اعتمادبه‌نفس و سلامت روانی‌تان گرفته تا ارتقای سلامت فیزیکی‌تان.

پس برای از بین بردن افکار منفی و جایگزین کردن آنها با نگرشی مثبت‌تر چه باید بکنید؟ حتی اگر ذاتاً خوش‌بین نباشید، راه‌هایی هست که از طریق آن بتوانید مهارت‌های مثبت‌اندیشی را در خود تقویت کرده و از فواید آن بهره ببرید.

ادامه مطلب
[ سه شنبه 8 دی 1394 ] [ 11:57 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

وقت امتحان ، فصل تغییرات توجه ویژه والدین

«امتحانات درسی» نه تنها از نظر آموزشی موضوعی مهم به شمار می رود، بلکه از جنبه های دیگری نیز اهمیت دارد.امتحانات دانش آموزان هر یک از خانواده ها را به اندازه های متفاوتی تحت تأثیر قرار می دهد و گاه حتی به عنوان مهمترین سوژه خانواده در می آید. بررسی موضوع «امتحانات» و ابعاد آن کار ساده ای نیست و متغیرهای متعددی را در این باره می توان مد نظر قرار داد. یکی ازمتغیرهای مؤثر در موضوع امتحانات، مقطع تحصیلی دانش آموزان است.امتحانات در دوره های ابتدایی، راهنمایی و متوسطه و پیش دانشگاهی که مقدمه کنکور است آثار متفاوتی بر جای می گذارد. یک متغیردیگر، تیپ شخصیتی دانش آموز و والدین است. بر اساس تیپ شخصیتی، خانواده ها رفتارهای متفاوتی درباره امتحانات دارند.مسائل انگیزشی نیز متغیری قابل توجه است. به اندازه علاقمندی دانش آموزان به درس و تحصیلات و به میزان پیشرفت تحصیلی آنان، عکس العمل های گوناگونی در خانواده ها دیده می شود.

ادامه مطلب
[ چهارشنبه 25 آذر 1394 ] [ 01:51 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

پیام ویژه مشاور مجتمع به دانش آموزان

همه می توانند همه چیز را یاد بگیرند به شرط
تلاش ، تلاش ، تلاش


[ دوشنبه 23 آذر 1394 ] [ 08:45 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

بهترین برنامه ریزی برای دوره امتحان

به عنوان یک دانش آموز خوب، با تدبیر و آینده نگری سعی کنید نه تنها در دوره امتحانات، بلکه درطول سال و فراتر از آن برای تمام دوران تحصیل خود هدف و برنامه داشته باشید; زیرا هدف مثل چراغ پرفروغی است، که می تواند شما را از تمام تاریکی ها به راحتی عبور دهد و به سر منزل مقصود برساند. آنچه در زمان امتحانات مهم است، حداکثر استفاده از وقت می باشد. برنامه زمانبندی برای دوره امتحانات باید بسیار منطقی و اصولی باشد; زیرا این مدت، حساس ترین روزها در طول تحصیلی بوده و زمان بنای زیرساخت های سال تحصیلی آینده و از همه مهم تر، تلاش برای  بالا آوردن سطح معدل جهت ورود به دانشگاه است.
فرض را بر این می گذاریم که شما یک دانش آموز کلاس دوم رشته علوم انسانی هستید. آموزشگاه این برنامه را برای رشته شما طراحی نموده است و فعلا در دست شماست! امروز هم بیست و سوم آذر ماه است و شما چنین برنامه ای را پیش رو دارید:
تاریخ  درس         
9/25  آمار
9/27  دین و زندگی
9/30  تاریخ ایران و جهان
10/2  زبان خارجه
10/5 عربی
10/7  زبان فارسی
10/9   تاریخ ادبیات
10/12   جامعه شناسی
10/14  اقتصاد
10/16 جغرافیا
10/18ادبیات
شما از فردا دیگر به مدرسه نمی آییدیا تصمیم به مطالعه برای امتحانات دارید و قرار است که خود رابرای امتحانات آماده کنید. ابتدای امر کاری که انجام می دهید این است که، در جلوی هر یک از درس ها تعداد ساعات لازم برای مطالعه را، جهت کسب نمره خوب و عالی بنویسید.

ادامه مطلب
[ دوشنبه 23 آذر 1394 ] [ 08:10 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]

بیست و نه (29)ویژگی دوست خوب

۲۹ ویژگی یک دوست خوب
همه ما این ضرب المثل معروف را شنیده ایم که می گوید: «دوست هزارتایش کم است و دشمن یکی اش هم زیاد» اما باید توجه داشت که به هر فردی که با او ارتباط داریم نمی توانیم عنوان دوست حقیقی بدهیم

 همه ما دوستانی داریم و طبعا به نوعی از دوستی هایمان لذت می بریم. بعضی از ما دوستان نزدیک و صمیمی داریم اما همیشه این سوال مطرح است که چه مواردی باعث می شود که یک دوست به رفیقی حقیقی و واقعی تبدیل شود؟

چه جزئیاتی وجود دارد که یک دوست واقعی را از یک دوست معمولی متمایز و تفاوتش را برای ما آشکار می کند؟ دوستی یکی از مهم ترین روابطی است که ما در زندگی مان درصدد بهبود و پیشرفت آن هستیم. ممکن است یافتن دوست، کار بسیار آسانی باشد اما یافتن دوستی که در طول رابطه و در مواقعی که ما با سختی ها و مشکلاتی مواجه می شویم بخواهد و بتواند به کمک مان بیاید و در واقع یافتن یک دوست حقیقی، سخت است.

 در این یادداشت با بیان این که «دوستی مانند کتاب است، سال ها طول می کشد تا نوشته شود ولی در عرض چند ثانیه با یک کبریت می سوزد.» به بررسی ۲۹ ویژگی یک دوستی خوب می پردازیم. در خور ذکر است که شما می توانید با بررسی این ویژگی ها در دوستان تان میزان مطلوب بودن آن ها برای ادامه دوستی را بررسی و تلاش کنید برای بروز چنین ویژگی هایی در رفتارتان، دوست های بهتری برای دیگران باشید.



ادامه مطلب
[ دوشنبه 23 آذر 1394 ] [ 06:55 ب.ظ ] [ حسن بقایی ]
ابزار رایگان وبلاگ

ابزار وبلاگ

کد جمله های دکتر شریعتی